生きづらさの原因は?

◉刺激の多い場所ではすぐ疲れてしまう
◉急な予定変更に慌ててパニックに
◉コミュニケーションが苦手
◉いつも何か忘れてしまう
◉先延ばしでいつも期限が過ぎてしまう
◉言葉の裏が読めず失言を多発

◉気を使っていてもあまり意味がない

こんな問題抱えていませんか?

1日がめまぐるしく過ぎて、夜にはクタクタ。

そして、常に焦燥感、不安、心配、慢性的な疲れを感じていませんか?

もし「私当てはまるかも」と思われた方は、以下説明を読んでいただけたらと思います。

発達障害とは

発達障害とは脳の器質上からの問題と言われ、普通の生活は営めるけれど、身体的、精神的に問題を抱えている、知的障害を含まない人たちを言います。

​・ASD(自閉症スペクトラム)
コミュニケーションの問題・対人関係や社会性の問題・パターン化した行動・興味感心の偏り・動作の問題

・ADHD(注意欠陥多動性障害)
落ち着きがない・忘れ物が多い・片付けが苦手・短気など

・ADD
ケアレスミスが多い・忘れ物が多い・動作がゆっくり

・LD(学習障害)
知的発達に遅れはなく、聞く、話す、読む、各、計算する、推論する、のいずれか、または複数の要素に対して困難さを生じる症状

等があり、これらの症状には濃淡があったり、並存していることもあります。

そして、発達障害の特性は持っているのですが、症状が軽いなどで診断基準を満たさないため、診断がつかない人を、発達障害グレーゾーンと言います。

発達障害グレーゾーンの方達は生きづらさを抱えていても、一見普通で、ある程度社会にも適応しているように見えることや、発達障害かも?と思っても、発達障害の専門書に載ってるようなステレオタイプの症状が出にくい、または軽いため、周囲も自分も問題に気づくことができません。気づきづらい、理解を得られないという意味では、症状は軽くても様々な問題を抱えやすいと言えます。

発達障害グレーゾーンの人が疲れやすいのはなぜ?

特質は様々であっても、過敏さや繊細さ、また考えすぎる、心配しすぎるなどの影響から、脳はたくさんのエネルギーを消費してしまいます。そのため、疲れやすい、またはやる気のない状態になりやすいのです。

そういった疲労や不調を、誰でもあることとほっておいてしまうと、更には、うつ病などの精神疾患に向かってしまうこともあります。​その場合、二次障害となる精神疾患のための対策では改善が難しいことがあります。

それは、問題の原因が発達障害にあるからです。

発達障害グレーゾーンの人が生活を楽にしていくためには

人生を楽にしていくために進められることは多岐に及びます。体を整え・生活習慣を改善し・認知に対する取り組みも必要になります。ですが、まず体の働きを活性化させるということからはじめることをお勧めします。

発達障害は脳の器質上の問題と言われています。そして、そういった問題があるにも関わらず、代謝に問題がある人も多いそうです。ですので、体の代謝力を高め、恒常性を整えてあげる事で、少しでも脳に栄養を届け、円滑に働いてもらうことができます。

 

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そうすることで、体は疲れにくく、心も安定していきます。体と生活の変化から少しづつ生活を楽に、人生をより楽しくしていくことができます。

 

 

 


OneSmileが主催している茶話会のご案内です。

発達障害グレーゾーンOne Smile主催の茶話会です。
定型発達の方からはなかなか理解してもらえなくて
孤立しがちな発達障害グレーゾーンの人達に
・分かり合える仲間に出会う場を作りたい
・お悩み解決のサポートとなる場を作りたい
そんな思いで始めた茶話会です。

発達障害グレーゾーンの茶話会
日時:2月23日(土)13:30 – 15:30
場所:東京・新宿区 曙橋駅近く。 お申込み頂いた方に詳細をご連絡いたします。
参加費:500円

ご予約はこちらから

現在の場所に会場をうつしてから丸1年。 今では、リピーターさんも増えて、 和気あいあいと参加者どうし話しが進む 楽しい会になっています。
みんなそれぞれ悩みや不安を抱えている人たち。 それぞれの解決策をシェアしたり、 知りたい情報を誰かがもっていたり、 もちつもたれつの会になっています。

OneSmile とは
メンバーそれぞれが凹凸症状をもち、お互いに理解しあえる安心感が 仕事やプライベートに前向きに取り組む力となることを実感。 自分たちと同じような悩みをもって孤立しがちな 発達障害グレーゾーンの人達の力になりたいと活動中。

OneSmileの茶話会に参加すると
・同じように悩みを抱えている仲間に出会えます
・悩んでいること、みんなに聞きたいことを自由に話せます
・参加者同士でいろんな話ができます
・無理に発言しなくていい!聞いているだけでOK!
・希望者は簡単ヘッドマッサージを受けられます
・カードリーディングコーナーで息抜きできます
・みんなの輪に疲れても、少し離れた場所で自由に休憩できます
・お悩み解決のいろんな情報が手に入ります

OneSmile茶話会の決まり事
・楽しい会になるようご協力お願いします。
・録音・録画はご遠慮ください。
・宗教勧誘や商品販売目的のご参加はお断りします。
・連絡先の交換は自身の判断で責任を持って行ってください
・他の方への攻撃的な言動や、一方的な説教はお控えください。
・本名の強制はいたしません。