アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

HSP

夏の暑さ、イライラ対策にアーユルヴェーダがすすめる「冷性のもの」

梅雨明けして日差しも強くなってきましたね。 お日様が見えて嬉しいのですが、夏は日差しの強さから体力を弱め、消化力も弱まると言います。またピッタという体の働きが乱れやすく、その影響から体のバランスも崩し ...

『花文様マインドフルネス(行動瞑想)』workshop

こんにちは   今日はお友達のworkshopご紹介させていただきます。   昨日のちょっとした言動や失敗が頭からはなれない。 これからのことで不安に思うことがよくある。 こんなこ ...

梅雨は消化・代謝力をあげるスパイス茶を飲もう。

こんにちは 梅雨の季節は消化・代謝力など体の働きが落ちやすいので、意識的に代謝を高める必要があります。代謝が落ちると免疫力が下がり、心も鬱々としがちになります。まだまだ自由に生活できないうえに、ジメジ ...

心地よい生活のためにからだの声を意識する。

こんにちは 気持ちよく1日を過ごすためには、体の調子が良いってとても大切ですよね。 何かイライラする モヤモヤする 何か不快で動けない などの気持ちに問題があると、なかなかやる気が出ずに、やらなければ ...

神経を癒しリラックスするセサミオイルのセルフケア。

こんにちは   あまり運動ができず、ネットばかりみたり、考えごとばかりしていると神経を使いすぎて ・睡眠に問題がでる ・食欲が乱れる ・イライラする ・やる気がなくなる などなど、いろいろト ...

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