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あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

食事法

食後の緑茶はアーユルヴェーダ的

こんにちは   アーユルヴェーダでは、心や体の不調はバランスの乱れから起こると言います。そのバランスを保つために重要なものを3つあげています。 ・食事 ・睡眠 ・運動 中でも食事はとても重要 ...

コンビニ弁当が心配な時は「食事法アーハーラ」

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