アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

行動瞑想

『花文様マインドフルネス(行動瞑想)』workshop

こんにちは   今日はお友達のworkshopご紹介させていただきます。   昨日のちょっとした言動や失敗が頭からはなれない。 これからのことで不安に思うことがよくある。 こんなこ ...

考え過ぎてしまう時に「大人のぬりえ」で心地よい集中

こんにちは 自粛生活もあと少しでしょうか?家でできることを色々チャレンジするのには良い機会ですね。今日は久しぶりにぬりえをしています。 お友達の花文様アーティストのriecoさんの「大人の塗り絵」です ...

1日の中で脳のおやすみ時間「セルフケア」

こんにちは   「今ここ」にいること大事ですよ。 よく言われていますよね。   確かに、何かに集中して 自分と繋がれているような時 リラックスした、心地よい気分になれる時があります ...

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良い状態に戻るスイッチ。行動に意識を向ける。

こんにちは   大人はよく「早くしなさい」って子供に言いますよね。 私も子供に言いたくなってしまう事もあるのですが、気をつけたほうがいいなといつも思っています。 私は子供の頃から行動が遅いし ...

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日々を大切に、五感を呼び覚ます生活。

繊細で敏感であっても、疲れていたり、焦っていたり、考え事があると 「木を見て森を見ず」 気になることにはとことん過敏に集中してしまい、日々の色々なことには鈍感になってしまうことあります。 最近、朝の鳥 ...

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