アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

自律神経

ストレス対策「頭と耳のマッサージ」

こんにちは   とても繊細だったり、感覚が過敏だったりすると、普通の人ならあまり気にならないことに、つい考えすぎたり、刺激を受け取りすぎたり、ストレスを多く抱えてしまうことがあります。 特に ...

日々の生活に「アーユルヴェーダの3点マッサージ」

こんにちは アーユルヴェーダでは 頭、耳、足の3点を毎日マッサージするように と言われています。 体の滞りを取り 巡りを促してくれ 神経系の滋養 バランスを整えてくれます。   基本的には抗 ...

梅雨と水星逆行。神経系が乱れやすいときアーユルヴェーダでできること。

こんにちは   梅雨の気候や気温の変化。 水星逆行中。 これらの影響からか、この季節私はやや自律神経が乱しやすいです。こういう時はいつも以上に自分の体調や心の変化に意識を向けてあげないと、簡 ...

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3月ってなぜか不調?生活に取り入れたいと思うこと『自律神経の乱れ』

こんにちは 3月は気候も穏やかになり、春らしさを感じます。 気持ち良く生活を...と思うのですが、何か落ち着かない気持ちになりやすいという事ないですか? 私は結構バランスを崩しやすい、気をつけたほうが ...

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