脳の働き一覧

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考えすぎて頭が疲れやすい。良質のオイル「ギー」

脳は60%が脂質でできているそうです。良質のオイルを取ることは、栄養を与えて働きを整え、柔らかく若々しい状態に保ってくれます。また脳の働きに良いだけではなく、一緒に食べた食材の消化を助けてくれます。そして、焼き料理の時に使用すると、煙点が高いため焦げ付きを抑えてくれるというメリットもあるんです。

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考えすぎやストレス対策に「有酸素運動を取り入れてみる。」

慌てたり疲れている時に思考が走り出してしまうと、簡単には止まらなくなる時もあります。そういった、思考が走ったり、些細なことに極度に反応してしまうのは、脳に原因があるようです。そして、有酸素運動をすることが、脳の働きを助けてくれると知って、運動を取り入れようと思い、フィットネスに通い出しました。

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慢性疲労や睡眠トラブルは脳の疲れから?ヘッドマッサージ・発達障害グレーゾーン・HSP

脳が疲れることで、神経伝達物質のバランスや自律神経が乱れるので、様々なトラブルが起こります。脳の働きを助けてあげるには、酸素や栄養が滞りなく運ばれる必要があります。ですが、脳への血液の通り道である首や後頭部が硬直していると、十分に酸素や栄養が運ばれません。