アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP

あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

脳の働き

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考えすぎて頭が疲れやすい。良質のオイル「ギー」

こんにちは   先日久しぶりにギーを作成。 「ギー」とはアーユルヴェーダでは最高のオイルと言われていて、バターからタンパク質を取り除いた純オイルのことを言います。   作り方→「ギ ...

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お水を飲むのを忘れてしまう。

こんにちは   アーユルヴェーダには3つの体質があって(ヴァータ風・ピッタ火・カパ水)、私はその中の「カパ/ピッタ」という体質です。カパ体質の人というのは緩慢な性質なので、色々のんびりになる ...

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困った時のセルフケア「ナスヤ・オイル点鼻」

こんにちは   私はもともとネガティブ思考の心配性。 なので、色々な刺激から心が影響されやすく、考えなくても良いことを、延々とループで考えて(合わせてダメ出し)疲れてしまうことがあります。
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考えすぎやストレス対策に「有酸素運動を取り入れてみる。」

こんにちは。   私は、昔からどうしても考えに集中してしまう傾向があります。 調子が良い時は、自分の問題ありの思考に対して、それは考えてもしょうがないよねと言い聞かせ。 また、今はこっちに集 ...

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慢性疲労や睡眠トラブルは脳の疲れから?ヘッドマッサージ・発達障害グレーゾーン・HSP

こんにちは。   感覚が人より過敏で、刺激をたくさん受けてしまうと、脳のエネルギーを使いすぎて、慢性的な疲れや睡眠トラブル、やる気がなくなる、表情が暗くなる。色々なトラブルが出てきます。 私 ...

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