アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

睡眠

睡眠の乱れにアーユルヴェーダでできること。

こんにちは   3月からの自粛生活では、今までと生活スタイルがガラリと変わり、リズムが乱れ睡眠不足や逆に寝過ぎてしまうという方も多いのではないでしょうか? アーユルヴェーダでは、時ならぬ睡眠 ...

no image

「睡眠の質が悪い時」私が最近やってること。

こんにちは 先日も書きましたが春からの季節や社会の変化。 新元号に変わるということもあり、私は無駄にソワソワドキドキしていました。 こういう変化の多いときは、自律神経もやや乱れやすいようで、睡眠の質が ...

Copyright© 「心を楽に。生活を楽しく。」 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.