アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP

あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

発達障害グレーゾーン

朝の散歩は気持ちいい。光とリズム運動で元気。

こんにちは   最近朝の散歩をできる日はしています。   夕食後の散歩も好きですが、朝の空気を吸いながらの散歩は本当に気持ち良いです。(始めるまでは面倒ですが)   今日 ...

「クミン」の活用の仕方(抗糖化の働きも)

こんにちは   昨日ご紹介した、代謝を高めてくれる「クミン」 活用の仕方や新たに発見された効能などを今日はご紹介します。   <活用法> お料理のスパイスとして利用できますが、簡単 ...

消化代謝力が落ちてしまったら「クミン」

こんにちは   なかなか梅雨、開けないですね。 気温は過ごしやすくても、湿気が強いと急激に不快指数が上がってしまいます。   この季節は消化力が落ちやすいので、「アーマ」が発生しや ...

ガルシャナで血流を促す。心と体の不調に。

こんにちは。   アーユルヴェーダのセルフケア「ガルシャナ」 絹の手袋で行う摩擦法です。 「ガルシャナ」がなぜ良いかというと、1番に血流の上昇があげられると思います。血液は栄養や酸素を運ぶ重 ...

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梅雨の季節の落ち込み。ちょっと動くで血流をあげる。

こんにちは   梅雨は日照時間が短く、天候も不安定。どうしても気分が落ち込みがちになります。   私は家でじっとしていることも苦痛ではないので、何時間もパソコンの前なんてこともしば ...

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