アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP

あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

発達障害グレーゾーン

夏に活躍するココナッツ

こんにちは   いよいよ8月。夏本番で今日も暑いですね。 早朝散歩に出たのですが、すでに暑さと湿気で息苦しかったです。 そんな夏の季節にオススメしたいのがココナッツ。 ココナッツの性質は冷性 ...

食後の緑茶はアーユルヴェーダ的

こんにちは   アーユルヴェーダでは、心や体の不調はバランスの乱れから起こると言います。そのバランスを保つために重要なものを3つあげています。 ・食事 ・睡眠 ・運動 中でも食事はとても重要 ...

コンビニ弁当が心配な時は「食事法アーハーラ」

こんにちは   アーユルヴェーダでは、心や体の不調はバランスの乱れから起こると言います。そのバランスを保つために重要なものを3つあげています。 ・食事 ・睡眠 ・運動 中でも食事はとても重要 ...

セルフケアで使用するオイル「セサミとココナッツの違い」

こんにちは   アーユルヴェーダのオイルケアで使用するオイルは ・セサミオイル ・ココナッツオイル を使用します。 今日はそのオイルの違いについてご紹介します。   まず、どうして ...

セルフケアで使用するオイル「なぜセサミオイルを使うの?」

こんにちは   私はアーユルヴェーダを勉強しだしてから、オイルのセルフケアをしています。最初オイルをセルフケアに使うのはベタベタして抵抗がありました。ですが、使用するオイルや量を考える事でや ...

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