アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

代謝

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『心の元気に代謝力を上げる』自分がコントロールできることに目を向ける。

こんにちは   外に目を向けると、今は不安になる材料がたくさんあります。そして、制約された生活が続いているので、少ししんどいなと思ってしまうこともあるのではないでしょうか?少し落ち着いて俯瞰 ...

まずは体を調えるからはじめる。

こんにちは こころを楽にするには? 生活を楽しむには? こんな事を大きなテーマに、私らしく日々の生活を作っていきたいなぁと思っているのですが、楽になるためにも、楽しむためにも、まず体が整っていること大 ...

不安も体の冷えから?温かい飲み物で気分もゆったり。

こんにちは   寒い季節は体のこわばりや呼吸の浅さから、体の循環が悪くなってしまうことあります。血流が悪くなると代謝が落ちて冷えやすく、脳にも血液が回りにくくなるので気分も落ち込みがちになり ...

消化代謝力が落ちてしまったら「クミン」

こんにちは   なかなか梅雨、開けないですね。 気温は過ごしやすくても、湿気が強いと急激に不快指数が上がってしまいます。   この季節は消化力が落ちやすいので、「アーマ」が発生しや ...

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食欲の乱れや滞りを感じる。「ガルシャナ」で代謝あげる。

こんにちは アーユルヴェーダでは春はカパが乱れやすいと言います。 体の滞りからの倦怠感、鈍重感。やる気が出ない。鼻詰まり。アレルギー。皮膚トラブルなど。   私も食欲の乱れや、体の滞りを若干 ...

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