アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

代謝アップ

アーユルヴェーダのセルフケア紹介とメリットについて

こんにちは アーユルヴェーダの情報サイト「アーユルノート」にセルフケアについて書かせていただきました。 ◉アーユルヴェーダのセルフケア紹介 ◉セルフケアのメリット  ・オイルのデトックスと抗酸化の働き ...

のんびりし過ぎて。。。まず「代謝を高めよう」

こんにちは   お正月はゆっくり過ごそう!と思ってのんびり、ゆっくり生活していました。 普段、日々を私のリズムで心地よくと気をつけているのですが、それでも気づくと考えすぎたり、慌てたり。思っ ...

梅雨の季節の不調「むくみ」解消するには?

こんにちは   梅雨に入り、特に今週は雨の降る日が多いようです。お日様が見えないし、湿気が強いと、何か鬱々とした気分になってしまいます。   アーユルヴェーダでは梅雨の季節はカパと ...

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自分に心地よいライフスタイル探し。占星術で体質、気質を知る。

こんにちは   私はアーユルヴェーダの勉強と一緒にインド占星術も勉強しています。 それは、インド占星術がそれぞれの人の体質や気質を見る事、また自分自身を知るためにとても役に立つツールだからで ...

寝起きに動く、動かない。。。悩んだら。

こんにちは   梅雨に入り、私は体も気分も少しモッタリです。 まず起きて 「どうする動く?動かない?」 悩みやすい今日この頃。 ですが、私は朝の動きが1日にすごく影響するので、とりあえず動か ...

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