アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

今ここ

『花文様マインドフルネス(行動瞑想)』workshop

こんにちは   今日はお友達のworkshopご紹介させていただきます。   昨日のちょっとした言動や失敗が頭からはなれない。 これからのことで不安に思うことがよくある。 こんなこ ...

1日の中で脳のおやすみ時間「セルフケア」

こんにちは   「今ここ」にいること大事ですよ。 よく言われていますよね。   確かに、何かに集中して 自分と繋がれているような時 リラックスした、心地よい気分になれる時があります ...

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