アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

五感

考え過ぎてしまう時に「大人のぬりえ」で心地よい集中

こんにちは 自粛生活もあと少しでしょうか?家でできることを色々チャレンジするのには良い機会ですね。今日は久しぶりにぬりえをしています。 お友達の花文様アーティストのriecoさんの「大人の塗り絵」です ...

庭で草むしり。心地よく五感(脳の働き)を活性化する。

こんにちは 子供の頃、母親に草むしりを頼まれても好んでやる方ではなかったのですが、自粛生活も手伝い庭仕事を始めることにしました。とは言っても、現在草むしりをしているだけですが、やって見るとなかなか楽し ...

五感で心を活性化させる「カリンバ」はじめてみました。

こんにちは   東京は自粛生活の延長が決まりました。1ヶ月を超える制限のある生活は、つい考え事に耽ってしまう事ありますよね。 楽しいことを考えているのであれば良いのですが、先の心配や日常のち ...

zoomでコミュニケーション「こころの活性化」

こんにちは 先週今週とzoomやメッセンジャーなどを利用して、久しぶりに友達と話をすることができました。 ランチや気になる場所をみつけたら一緒に出かけて、くだらない話で長い時間使ったり、以前は当たり前 ...

こころにも影響する目の疲れ。アーユルヴェーダでできること。

こんにちは   今はできるだけ家にいないといけない状況なので ・テレビやネットをよく見てしまう ・ストレスから食べ過ぎる、や消化力が落ちてしまう ・連日のニュース、様々な意見が飛び交う中でネ ...

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