アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

中途覚醒

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「睡眠の質が悪い時」私が最近やってること。

こんにちは 先日も書きましたが春からの季節や社会の変化。 新元号に変わるということもあり、私は無駄にソワソワドキドキしていました。 こういう変化の多いときは、自律神経もやや乱れやすいようで、睡眠の質が ...

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