アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP

あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

セロトニン

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アーユルヴェーダがすすめる運動の取り組み方はセロトニンを分泌させる?

こんにちは   アーユルヴェーダが進める運動への取り組み方は ・呼吸がとても荒くなる ・口が渇く ・心臓がドキドキする ・汗が出る ・軽さを感じた この状態が出てきた場合、体力の半分に達した ...

朝の散歩は気持ちいい。光とリズム運動で元気。

こんにちは   最近朝の散歩をできる日はしています。   夕食後の散歩も好きですが、朝の空気を吸いながらの散歩は本当に気持ち良いです。(始めるまでは面倒ですが)   今日 ...

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素敵で元気のための「セロトニン」。

こんにちは。 年齢や乾燥でほうれい線がきになる今日この頃です。 シャタバリ飲んだり(植物性女性ホルモンがたっぷり) オイルケア(フェイシャル)をして、 きちんとケアしていきたいと思います。 &nbsp ...

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