アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

セルフケア

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心の調子と五感への影響。五感へのオイルケア。

こんにちは 心身ともに調子が良くないと、五感に影響するということありませんか? 私の場合、 ・刺激(音や映像)をできるだけ避けたくなる ・または刺激にイライラしやすくなる ・勢いよくや長く話されるとし ...

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春の睡眠トラブルに。お勧めセルフケアの3つのPoint。

こんにちは   3月になりました。 暖かい日はもう春だな〜と嬉しい気分になりますが、まだまだ寒い日もあるので、激しい寒暖差で自律神経が乱れやすくなります。 また、変化の季節でもあるので、いろ ...

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セルフケアに使用するオイルは?心を元気にするアーユルヴェーダを日常に。

こんにちは アーユルヴェーダのセルフケアにはセサミオイルを使用します。 何故セサミオイルなのかについては 「セサミオイルのセルフケア。体にも心にも良いのは?」をお読みください。 アーユルヴェーダでは様 ...

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セサミオイルのセルフケア。体にも心にも良いのは?

こんにちは   繊細で敏感な発達障害グレーゾーンやHSPの方は、繊細に色々感じやすかったり、ストレス耐性が弱いことで、慢性的な疲れや睡眠トラブルを抱えている方が多いようです。   ...

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慢性疲労や睡眠トラブルは脳の疲れから?ヘッドマッサージ・発達障害グレーゾーン・HSP

こんにちは。   感覚が人より過敏で、刺激をたくさん受けてしまうと、脳のエネルギーを使いすぎて、慢性的な疲れや睡眠トラブル、やる気がなくなる、表情が暗くなる。色々なトラブルが出てきます。 私 ...

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