アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP

あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

セルフケア

セルフケアで使用するオイル「セサミとココナッツの違い」

こんにちは   アーユルヴェーダのオイルケアで使用するオイルは ・セサミオイル ・ココナッツオイル を使用します。 今日はそのオイルの違いについてご紹介します。   まず、どうして ...

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「睡眠の質が悪い時」私が最近やってること。

こんにちは 先日も書きましたが春からの季節や社会の変化。 新元号に変わるということもあり、私は無駄にソワソワドキドキしていました。 こういう変化の多いときは、自律神経もやや乱れやすいようで、睡眠の質が ...

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低気圧に備えてセルフケアで整える。

こんにちは   今日は平成最後の日。 良い1日にしたいなと思っていますが、今日は低気圧が来ているようです。。。 体調を崩さないように、ゆったり、夜はセルフケアして寝たいなと思います。 自律神 ...

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セルフトリートメントの後は『ヘナの足湯』

こんにちは   アーユルヴェーダでは、頭、耳、足の3点は毎日オイルマッサージするようにと言います。 調子が悪い時は、私も出来るだけ毎日行うようにしています。   体や心の不調を感じ ...

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「考えすぎなどでしんどい時」最近、私がやっていること。

こんにちは   私はもともとネガティブ思考の心配性。 なので、色々な刺激から心が影響されやすいほうです。 そして、やれていた事がやれなくなって1から出直しになってしまう事も多く、自分の意思力 ...

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