アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

セサミオイル

神経を癒しリラックスするセサミオイルのセルフケア。

こんにちは   あまり運動ができず、ネットばかりみたり、考えごとばかりしていると神経を使いすぎて ・睡眠に問題がでる ・食欲が乱れる ・イライラする ・やる気がなくなる などなど、いろいろト ...

アーユルヴェーダのセルフケア用オイル「抗酸化の働き」

こんにちは アーユルヴェーダのセルフケアで使用するオイルには、キュアリング(熱処理)されたセサミオイルを使用します。セサミオイルは熱処理をすることで、抗酸化物質(リグナン)が生成され、抗酸化作用のある ...

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オイルケアに使うごま油「キュアリングのやり方」

こんにちは   前回ご紹介しましたが、オイルケアをする場合 ・スーパーなどで売っているオイルをキュアリングする ・アーユルヴェーダの専用オイルを使用する この2つのやり方があります。 &nb ...

セルフケアで使用するオイル「セサミとココナッツの違い」

こんにちは   アーユルヴェーダのオイルケアで使用するオイルは ・セサミオイル ・ココナッツオイル を使用します。 今日はそのオイルの違いについてご紹介します。   まず、どうして ...

セルフケアで使用するオイル「なぜセサミオイルを使うの?」

こんにちは   私はアーユルヴェーダを勉強しだしてから、オイルのセルフケアをしています。最初オイルをセルフケアに使うのはベタベタして抵抗がありました。ですが、使用するオイルや量を考える事でや ...

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