アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

ストレスケア

眉間のマッサージは心を落ち着かせてくれる

こんにちは   最近は気づけばヘッドマッサージしてます。   考えすぎやストレスから感覚が凝り固まったようなとき、循環が良くなって、とても楽になるからです。   頭頂には ...

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頭がモヤモヤするとき「踏み台昇降」

こんにちは   私の場合、考えすぎの時、または頭の働きが不調だなという時に 頭、特におでこのあたりがモヤモヤ、鈍痛がする こんな感覚になることがあります。   そんな時、足のマッサ ...

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セルフケアに使用するオイルは?心を元気にするアーユルヴェーダを日常に。

こんにちは アーユルヴェーダのセルフケアにはセサミオイルを使用します。 何故セサミオイルなのかについては 「セサミオイルのセルフケア。体にも心にも良いのは?」をお読みください。 アーユルヴェーダでは様 ...

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