アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

アーユルヴェーダ

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月に一度のオイルトリートメントの日

こんにちは   昨日は月に一度の自分がトリートメントを受ける日でした。 久しぶりのトリートメント。 上半身は相当のオイル切れで、ジワジワ音がしそうな程しっかり、たっぷり染み込みました。 そし ...

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春の睡眠トラブルに。お勧めセルフケアの3つのPoint。

こんにちは   3月になりました。 暖かい日はもう春だな〜と嬉しい気分になりますが、まだまだ寒い日もあるので、激しい寒暖差で自律神経が乱れやすくなります。 また、変化の季節でもあるので、いろ ...

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体だけではなく、ココロも癒される場所

こんにちは。   先日、通訳のお仕事をされていてインドからフランスやスペインと、世界中を飛び回ている方が、シンクロアヴィヤンガのモニターを受けに来てくれました。 さすが、いろんなお話を聞けて ...

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3月「シンクロアヴィヤンガ」募集。アーユルヴェーダのオイルケアで体も心もリセット。

3月ですね! 春に向かって少しずつ華やぎを感じる月ですが、 一方で、一つの区切りを経験する月でもありますよね。 身体も心もこの時期に一度リセットして、冬仕様から春仕様に着替えませんか? シンクロアビヤ ...

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セルフケアに使用するオイルは?心を元気にするアーユルヴェーダを日常に。

こんにちは アーユルヴェーダのセルフケアにはセサミオイルを使用します。 何故セサミオイルなのかについては 「セサミオイルのセルフケア。体にも心にも良いのは?」をお読みください。 アーユルヴェーダでは様 ...

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