アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

アーユルヴェーダ

食後の緑茶はアーユルヴェーダ的

こんにちは   アーユルヴェーダでは、心や体の不調はバランスの乱れから起こると言います。そのバランスを保つために重要なものを3つあげています。 ・食事 ・睡眠 ・運動 中でも食事はとても重要 ...

「やる気」を持続するのって大変。シンクロアヴィヤンガ7月募集。

こんにちは   元号が令和に変わり、新しい時代に自分も頑張ろう!と色々誓いを立てた方も多いのではと思います。   私も頑張ろ!っと思った一人なのですが、ただ「そのやる気」持続するの ...

梅雨と水星逆行。神経系が乱れやすいときアーユルヴェーダでできること。

こんにちは   梅雨の気候や気温の変化。 水星逆行中。 これらの影響からか、この季節私はやや自律神経が乱しやすいです。こういう時はいつも以上に自分の体調や心の変化に意識を向けてあげないと、簡 ...

梅雨のじめじめ。お香を焚いて快適に

こんにちは。 雨が続いてくると、部屋の湿気や匂いが気になったり、不快なことが増えるので、何か気分も下がりがちになりますよね。 体も心も重くなりがちな季節なので、快適に生活できる工夫必要です。 アーユル ...

うつうつとする時は苦みの食べ物

こんにちは   アーユルヴェーダの栄養学はとても面白くて、 ◉属性 ◉味 で分類します。   問題となっている不調の属性と反対の属性、味のものを食べるという考え方です。 &nbsp ...

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