アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

アーユルヴェーダ

私と向き合うためのツール「セルフケアのすすめ。」

こんにちは   日々ちょうどいい、心地いい、そんな気持ちで常にいるのは難しいことですが、私が私に「ちょっとだけしてあげれる事」そんなことがあるだけで、ずいぶん救われてきました。   ...

簡単アーユルヴェーダのセルフケアのやり方ご紹介します。

こんにちは   今日は私のセルフケアのやり方 ご紹介します。   基本の流れは ◉ガルシャナ(絹手袋の乾燥マッサージ) ◉セルフアヴィヤンガ(オイルケア) ◉シャワーやお風呂で温め ...

アーユルヴェーダで脳を活性化「ナスヤ」オイルの経鼻法

こんにちは   アーユルヴェーダでは 「鼻は頭への門である。鼻の粘膜より薬物が吸収され浸透し、失病を取り除く」 スシュルタ・サンヒター 治療9章 と言われています。   アーユルヴ ...

「夜はロウソクを眺めよう」夏の終わり目の疲れに。

こんにちは   夏の終わり、なんか最近目が疲れるということはないですか? 夏は強い光や熱などの刺激を受けるため、不調になりやすいですよね。   私の場合は ◉物を見るときすごく集中 ...

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アーユルヴェーダ的な夏の生活

こんにちは   今日も暑いですね。 この暑い季節には、アーユルヴェーダでは「ピッタ」という火・変化の働きが蓄積されすぎて、バランスを崩し、様々なトラブル(特に炎症系のトラブル)を生み出すと言 ...

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