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月に一度のオイルトリートメントの日

アーユルヴェーダのオイルトリートメントは、やはりタッチングからの癒し効果があります。 そして、他のトリートメントと違うのがオイルをたっぷり使う事です。   オイルの働きは ・神経系を滋養してくれ、働きを穏やかにしてくれる。 ・抗酸化の働きから、デトックス、代謝を高める効果がある。

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今日はアーモンド粉とオオバコの低糖質パンを作ってみた。

こんにちは わたしはすごくパンが好きなのですが、糖質制限をしているとパンをあまり食べれなくなります。 また、小麦もあまり良くないと言いますし。 コンビニなどで糖質制限パンを購入することもあるのですが、案外糖質高めで添加物も多うそうで心配だったりします。 なので、今日は低糖質パンを作ってみようと思い、