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3月17日(日)OneSmile 発達障害グレーゾーン&HSP茶話会のご案内

発達障害グレーゾーン・HSPの集い:3月茶話会@新宿 One Smile主催の茶話会です。定型発達の方からはなかなか理解してもらえなくて 孤立しがちな発達障害グレーゾーンの人達に・分かり合える仲間に出会う場を作りたいい・お悩み解決のサポートとなる場を作りたい。そんな思いで始めた茶話会です。

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過敏さを穏やかに、脳と心を活性化「五感を整えるオイルケア」

問題のある状況で五感に不快を感じるのは当たり前なのですが、繊細で感受性が豊かな方や発達障害グレーゾーン・HSPなどの方は、もともと刺激を強く受け取りやすい方も多く、それが、疲れていたり、慌てていたりすると、いつも以上に感覚が過敏になる、または鈍くなってしまうこともあります。

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考えすぎやストレス対策に「有酸素運動を取り入れてみる。」

慌てたり疲れている時に思考が走り出してしまうと、簡単には止まらなくなる時もあります。そういった、思考が走ったり、些細なことに極度に反応してしまうのは、脳に原因があるようです。そして、有酸素運動をすることが、脳の働きを助けてくれると知って、運動を取り入れようと思い、フィットネスに通い出しました。

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セサミオイルのセルフケア。体にも心にも良いのは?

繊細で敏感な発達障害グレーゾーンやHSPの方は、ストレス耐性が弱く、慢性的な疲れや睡眠トラブルを抱えている方が多いようです。なので、何よりも優先して、自分のケアはしてあげたいですよね。セサミオイルは安定して抗酸化の働きがあるため、セルフケアに適しているんです。

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慢性疲労や睡眠トラブルは脳の疲れから?ヘッドマッサージ・発達障害グレーゾーン・HSP

脳が疲れることで、神経伝達物質のバランスや自律神経が乱れるので、様々なトラブルが起こります。脳の働きを助けてあげるには、酸素や栄養が滞りなく運ばれる必要があります。ですが、脳への血液の通り道である首や後頭部が硬直していると、十分に酸素や栄養が運ばれません。