アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

セルフケア

ガルシャナで血流を促す。心と体の不調に。

こんにちは。   アーユルヴェーダのセルフケア「ガルシャナ」 絹の手袋で行う摩擦法です。 「ガルシャナ」がなぜ良いかというと、1番に血流の上昇があげられると思います。血液は栄養や酸素を運ぶ重 ...

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梅雨の季節の落ち込み。ちょっと動くで血流をあげる。

こんにちは   梅雨は日照時間が短く、天候も不安定。どうしても気分が落ち込みがちになります。   私は家でじっとしていることも苦痛ではないので、何時間もパソコンの前なんてこともしば ...

梅雨のデトックス。ふくらはぎマッサージとヘナの足湯

こんにちは   今日テレビで梅雨明は20日前後になりそうと言っていました。 まだしばらくは、鬱々とした天気は続きそうです。   冷えやむくみから疲れやすくなっていませんか? そんな ...

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自分に心地よいライフスタイル探し。占星術で体質、気質を知る。

こんにちは   私はアーユルヴェーダの勉強と一緒にインド占星術も勉強しています。 それは、インド占星術がそれぞれの人の体質や気質を見る事、また自分自身を知るためにとても役に立つツールだからで ...

目の疲れでイライラや思考が滞らないように。目のケアこんなことやってます。

こんにちは   私はPC作業やスマホよくみたり、また考え事もよくします。そういう方も多いと思いますが、そうすると疲れ眼や、重怠い、鈍痛を感じる、など目のトラブルが起こりやすくなりますよね。 ...

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