「セルフケア」一覧

こんにちは 目のケア、何かしていますか？ 私は最近気になることがあって、目のケアしてあげたほうがいいと思うようになりました。...

こんにちは 私が朝起きてまずはじめにする事。 「タングスレーパー」という舌の清掃をします。 昔は、起きたら...

こんにちは 春からの季節や社会の変化。 私は考えすぎる傾向ですが、こういう変化の多いときは特に影響されやすいです。 ...

こんにちは 今日は平成最後の日。 良い1日にしたいなと思っていますが、今日は低気圧が来ているようです。。。 体調を崩さない...

こんにちは アーユルヴェーダでは、頭、耳、足の3点は毎日オイルマッサージするようにと言います。 調子が悪い時は、私も出来るだ...