セルフケア

こんにちは   アーユルヴェーダでは 「鼻は頭への門である。鼻の粘膜より薬物が吸収され浸透し、失病を取り除く」 スシュルタ・サンヒター　治療９章 と言われています。   アーユルヴ ...

こんにちは   夏は日差しが強く、目が疲れやすいですよね。 サングラスは必需品です。 私は特に、考えすぎの傾向あり スマフォやパソコンをよく見る という事で、とても目が疲れやすいです。 &n ...

こんにちは   アーユルヴェーダのオイルケアで使用するオイルは ・セサミオイル ・ココナッツオイル を使用します。 今日はそのオイルの違いについてご紹介します。   まず、どうして ...

こんにちは   私はアーユルヴェーダを勉強しだしてから、オイルのセルフケアをしています。最初オイルをセルフケアに使うのはベタベタして抵抗がありました。ですが、使用するオイルや量を考える事でや ...

こんにちは。   アーユルヴェーダのセルフケア「ガルシャナ」 絹の手袋で行う摩擦法です。 「ガルシャナ」がなぜ良いかというと、１番に血流の上昇があげられると思います。血液は栄養や酸素を運ぶ重 ...