アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

セルフケア

心地よい生活のためにからだの声を意識する。

こんにちは 気持ちよく1日を過ごすためには、体の調子が良いってとても大切ですよね。 何かイライラする モヤモヤする 何か不快で動けない などの気持ちに問題があると、なかなかやる気が出ずに、やらなければ ...

神経を癒しリラックスするセサミオイルのセルフケア。

こんにちは   あまり運動ができず、ネットばかりみたり、考えごとばかりしていると神経を使いすぎて ・睡眠に問題がでる ・食欲が乱れる ・イライラする ・やる気がなくなる などなど、いろいろト ...

アーユルヴェーダのセルフケア用オイル「抗酸化の働き」

こんにちは アーユルヴェーダのセルフケアで使用するオイルには、キュアリング(熱処理)されたセサミオイルを使用します。セサミオイルは熱処理をすることで、抗酸化物質(リグナン)が生成され、抗酸化作用のある ...

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オイルケアに使うごま油「キュアリングのやり方」

こんにちは   前回ご紹介しましたが、オイルケアをする場合 ・スーパーなどで売っているオイルをキュアリングする ・アーユルヴェーダの専用オイルを使用する この2つのやり方があります。 &nb ...

休校が続くストレスへ「お子さんにオイルケア」

こんにちは 3月から学校がお休みになり、4月、そしてこの様子だと5月も休校になるかもしれないですね。 うちの娘たちは、中学生以上、そして引きこもって絵を書いたり作業をしたりするのが大好きなので、日常の ...

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