アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

食事

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春の不調(倦怠感・鈍重感・やる気が出ないetc...)にプチ断食。

こんにちは   春はデトックスにとても適した季節になります。   アーユルヴェーダの季節の考え方は、春を過ぎると夏に向けて体力が弱まります。 そして、夏の太陽の強さに、ストレスを溜 ...

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その不調は「アーマ」が溜まっているから?クミンで消化・代謝up

2019/6/30  

こんにちは   「消化力」や「代謝力」落ちてしまった時に、消化に重い食事を食べたり、食べ過ぎ、食後すぐの昼寝などをしていると「アーマ」という未消化物が作られてしまうとアーユルヴェーダでは言い ...

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「心を元気にしてくれる食事は?」糖質制限を始めてよかったこと。

2019/6/30  

こんにちは 「心を元気にしてくれる食事」と言うとどんな食べ物イメージしますか? 子供の頃から好きだったハンバーグ。 ほっと。。温まるお鍋。 幸せだな、好きだな、と思う食べ物を食べると元気になったりしま ...

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