アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP

あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

食事

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今日はアーモンド粉とオオバコの低糖質パンを作ってみた。

こんにちは わたしはすごくパンが好きなのですが、糖質制限をしているとパンをあまり食べれなくなります。 また、小麦もあまり良くないと言いますし。 コンビニなどで糖質制限パンを購入することもあるのですが、 ...

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「ギーGEE」良質のオイル。お家で作るには?

2019/6/30  

こんにちは   アーユルヴェーダで「ギーGEE」は食するのに最も有益なオイルと言われています。たくさんの効果効能があり、利用の方法も食べるだけではなく、キッチンファーマーシー(台所薬局)とし ...

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頭が疲れやすい。「ギーGhee」良質のオイルをとろう。

2019/6/30  

こんにちは   感受性が高いと感動や嬉しいを人一倍感じることができる良い面も沢山あります。 ですが、たくさんの情報を受け取ってしまって、頭や体が疲れてしまうことありますよね。   ...

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春の不調(倦怠感・鈍重感・やる気が出ないetc...)にプチ断食。

こんにちは   春はデトックスにとても適した季節になります。   アーユルヴェーダの季節の考え方は、春を過ぎると夏に向けて体力が弱まります。 そして、夏の太陽の強さに、ストレスを溜 ...

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その不調は「アーマ」が溜まっているから?クミンで消化・代謝up

2019/6/30  

こんにちは   「消化力」や「代謝力」落ちてしまった時に、消化に重い食事を食べたり、食べ過ぎ、食後すぐの昼寝などをしていると「アーマ」という未消化物が作られてしまうとアーユルヴェーダでは言い ...

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