食事一覧

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考えすぎて頭が疲れやすい。良質のオイル「ギー」

脳は60%が脂質でできているそうです。良質のオイルを取ることは、栄養を与えて働きを整え、柔らかく若々しい状態に保ってくれます。また脳の働きに良いだけではなく、一緒に食べた食材の消化を助けてくれます。そして、焼き料理の時に使用すると、煙点が高いため焦げ付きを抑えてくれるというメリットもあるんです。

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今日はアーモンド粉とオオバコの低糖質パンを作ってみた。

こんにちは わたしはすごくパンが好きなのですが、糖質制限をしているとパンをあまり食べれなくなります。 また、小麦もあまり良くないと言いますし。 コンビニなどで糖質制限パンを購入することもあるのですが、案外糖質高めで添加物も多うそうで心配だったりします。 なので、今日は低糖質パンを作ってみようと思い、

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「ギーGEE」良質のオイル。お家で作るには?

アーユルヴェーダで「ギーGEE」は食するのに最も有益なオイルと言われています。たくさんの効果効能があり、利用の方法も食べるだけではなく、キッチンファーマーシー(台所薬局)としても使用することができます。 <ギーには> ・体の消化機能を高めてダイエット ・腸内の環境を改善し免疫アップとお肌もキレイに ・神経系を滋養