食事

こんにちは 寒い季節になると ・食欲にムラがでる ・身体がこわばり痛くなる ・睡眠に問題がでる ・疲れやすくなる ・ソワソワ神経質ぎみになる こんなことはないですか？   私はこれらのトラブ ...

こんにちは   7年前ぐらいから糖質控えめの生活をしています。 糖質の摂りすぎは ・神経伝達物質の分泌異常 ・血糖値を乱す ということですので 心身のバランスを乱さずに 心地よく生活するため ...

こんにちは   アーユルヴェーダでは、心や体の不調はバランスの乱れから起こると言います。そのバランスを保つために重要なものを３つあげています。 ・食事 ・睡眠 ・運動 中でも食事はとても重要 ...

こんにちは   アーユルヴェーダでは、心や体の不調はバランスの乱れから起こると言います。そのバランスを保つために重要なものを３つあげています。 ・食事 ・睡眠 ・運動 中でも食事はとても重要 ...

こんにちは。   アーユルヴェーダでは季節によって、食べたほうがいいものが変わります。 梅雨の季節は消化力が弱くなる為、消化に負担のかからないものが勧められます。   私も消化力高 ...