うつうつとする時は苦みの食べ物
こんにちは アーユルヴェーダの栄養学はとても面白くて、 ◉属性 ◉味 で分類します。 問題となって...
「食事」一覧
考えすぎて頭が疲れやすい。良質のオイル「ギー」
脳は60%が脂質でできているそうです。良質のオイルを取ることは、栄養を与えて働きを整え、柔らかく若々しい状態に保ってくれます。また脳の働きに良いだけではなく、一緒に食べた食材の消化を助けてくれます。そして、焼き料理の時に使用すると、煙点が高いため焦げ付きを抑えてくれるというメリットもあるんです。
今日はアーモンド粉とオオバコの低糖質パンを作ってみた。
こんにちは わたしはすごくパンが好きなのですが、糖質制限をしているとパンをあまり食べれなくなります。 また、小麦もあまり良くないと言いますし。 コンビニなどで糖質制限パンを購入することもあるのですが、案外糖質高めで添加物も多うそうで心配だったりします。 なので、今日は低糖質パンを作ってみようと思い、
「ギーGEE」良質のオイル。お家で作るには？
アーユルヴェーダで「ギーGEE」は食するのに最も有益なオイルと言われています。たくさんの効果効能があり、利用の方法も食べるだけではなく、キッチンファーマーシー（台所薬局）としても使用することができます。 ＜ギーには＞ ・体の消化機能を高めてダイエット ・腸内の環境を改善し免疫アップとお肌もキレイに ・神経系を滋養
頭が疲れやすい。「ギーGhee」良質のオイルをとろう。
こんにちは 感受性が高いと感動や嬉しいを人一倍感じることができる良い面も沢山あります。 ですが、たくさんの情報を受け取ってし...
春の不調（倦怠感・鈍重感・やる気が出ないetc…)にプチ断食。
こんにちは 春はデトックスにとても適した季節になります。 アーユルヴェーダの季節の考え方は、春を過ぎると夏に向け...
その不調は「アーマ」が溜まっているから？クミンで消化・代謝up
こんにちは 「消化力」や「代謝力」落ちてしまった時に、消化に重い食事を食べたり、食べ過ぎ、食後すぐの昼寝などをしていると「アー...
「心を元気にしてくれる食事は？」糖質制限を始めてよかったこと。
こんにちは 「心を元気にしてくれる食事」と言うとどんな食べ物イメージしますか？ 子供の頃から好きだったハンバーグ。 ほ...