食事

こんにちは   心が元気でいるために、私は糖質をできるだけ控えめな生活を送っています。 糖質を取りすぎてしまうと ◉神経伝達物質のバランスが乱れる ◉血糖値の急激な乱高下 などがあります。そ ...

こんにちは   今日は朝から「ギー」を作りました。   「ギー」というのは、食するオイルの中で最も優れている有益な食べ物、とアーユルヴェーダでは言われています。 「ギー」はバターか ...

こんにちは   アーユルヴェーダの食事に対する考え方には ・元々の有益、無益な食べ物 ・体質、季節、年齢を考えた其々にあった食事の内容 ・食事の取り方 があります。   食事の内容 ...

こんにちは 寒い季節になると ・食欲にムラがでる ・身体がこわばり痛くなる ・睡眠に問題がでる ・疲れやすくなる ・ソワソワ神経質ぎみになる こんなことはないですか？   私はこれらのトラブ ...

こんにちは   7年前ぐらいから糖質控えめの生活をしています。 糖質の摂りすぎは ・神経伝達物質の分泌異常 ・血糖値を乱す ということですので 心身のバランスを乱さずに 心地よく生活するため ...