アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP

あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

食事

食後の緑茶はアーユルヴェーダ的

こんにちは   アーユルヴェーダでは、心や体の不調はバランスの乱れから起こると言います。そのバランスを保つために重要なものを3つあげています。 ・食事 ・睡眠 ・運動 中でも食事はとても重要 ...

コンビニ弁当が心配な時は「食事法アーハーラ」

こんにちは   アーユルヴェーダでは、心や体の不調はバランスの乱れから起こると言います。そのバランスを保つために重要なものを3つあげています。 ・食事 ・睡眠 ・運動 中でも食事はとても重要 ...

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梅雨や長雨の時の食事

2019/7/22  

こんにちは。   アーユルヴェーダでは季節によって、食べたほうがいいものが変わります。 梅雨の季節は消化力が弱くなる為、消化に負担のかからないものが勧められます。   私も消化力高 ...

うつうつとする時は苦みの食べ物

こんにちは   アーユルヴェーダの栄養学はとても面白くて、 ◉属性 ◉味 で分類します。   問題となっている不調の属性と反対の属性、味のものを食べるという考え方です。 &nbsp ...

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考えすぎて頭が疲れやすい。良質のオイル「ギー」

こんにちは   先日久しぶりにギーを作成。 「ギー」とはアーユルヴェーダでは最高のオイルと言われていて、バターからタンパク質を取り除いた純オイルのことを言います。   作り方→「ギ ...

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