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こんにちは   アーユルヴェーダが進める運動への取り組み方は ・呼吸がとても荒くなる ・口が渇く ・心臓がドキドキする ・汗が出る ・軽さを感じた この状態が出てきた場合、体力の半分に達した ...

こんにちは   梅雨の気候や気温の変化。 水星逆行中。 これらの影響からか、この季節私はやや自律神経が乱しやすいです。こういう時はいつも以上に自分の体調や心の変化に意識を向けてあげないと、簡 ...

こんにちは   アーユルヴェーダでは、人間は不安定な生き物と言います。 そして、常に不安定な心と体のバランスを取り、健康で楽しく生活するにはどうしたら良いかを教えてくれています。 ですので、 ...

こんにちは   梅雨に入り、特に今週は雨の降る日が多いようです。お日様が見えないし、湿気が強いと、何か鬱々とした気分になってしまいます。   アーユルヴェーダでは梅雨の季節はカパと ...

こんにちは   人は不安定な生き物といいます。いつも同じ自分でいるようで、常に細胞は死んで再生されています。 その時食べたもの 五感から得た情報 年齢や季節（天候）からの影響 いろんな条件の ...