梅雨と水星逆行。神経系が乱れやすいときアーユルヴェーダでできること。
こんにちは 梅雨の気候や気温の変化。 水星逆行中。 これらの影響からか、この季節私はやや自律神経が乱しやすいです。こう...
「知る」一覧
心も体もバランスが乱れやすいという人に。アーユルヴェーダの生活法
こんにちは アーユルヴェーダでは、人間は不安定な生き物と言います。 そして、常に不安定な心と体のバランスを取り、健康で楽...
梅雨の季節の不調「むくみ」解消するには？
一般的にむくみは、 ◉梅雨のような湿度の高い季節は、汗が出にくく、水分も多く入ってくる。 ◉暑い季節からの移り変わりで体が対応できない（汗をずっと書いていたのに急に寒くなる。） ◉運動不足、筋肉不足から ◉塩分や酸味の取りすぎ ◉汗をかかない ◉腎臓が疲れている このような事が原因と言われています。
アーユルヴェーダ的考え方。困りごとは反対のことで対処する。
こんにちは 人は不安定な生き物といいます。いつも同じ自分でいるようで、常に細胞は死んで再生されています。 その時食べたも...
素敵で元気のための「セロトニン」。
こんにちは。 年齢や乾燥でほうれい線がきになる今日この頃です。 シャタバリ飲んだり（植物性女性ホルモンがたっぷり） オイルケア（フ...
コミュニケーションで大事な「受け取る」という事。
こんにちは 会話の時に大切な事は、相手の話をきちんと聞く事って言いますよね。 聞き上手は話し上手とも。 私は注意力...
心と向き合う前に刺激と感情？ワークショップで自己表現の練習。
こんにちは 繊細で敏感だと元気な時は五感から良いものをたくさん吸収できるのですが、調子が悪いと、すごく周りのことを気にして、...
3月ってなぜか不調？生活に取り入れたいと思うこと『自律神経の乱れ』
この季節は気候や気温の変化が激しいことから、自律神経が乱れやすいということもありそうです。 この季節、特に取り入れたいと思うこと ・耳や頭のオイルマッサージ ・適度な運動 ・朝同じ時間に起きる ・深呼吸を意識的にするよう心がける
春うつっぽい・花粉症が気になる人へ アーユルヴェーダな生活。
こんにちは 少し暖かくなり春もあと少しという感じでワクワクしますが、花粉症などこの季節はしんどいという人も多いですよね。 ...
セサミオイルのセルフケア。体にも心にも良いのは？
繊細で敏感な発達障害グレーゾーンやHSPの方は、ストレス耐性が弱く、慢性的な疲れや睡眠トラブルを抱えている方が多いようです。なので、何よりも優先して、自分のケアはしてあげたいですよね。セサミオイルは安定して抗酸化の働きがあるため、セルフケアに適しているんです。