アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP

あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

ライフスタイル

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考えすぎやストレス対策に「有酸素運動を取り入れてみる。」

こんにちは。   私は、昔からどうしても考えに集中してしまう傾向があります。 調子が良い時は、自分の問題ありの思考に対して、それは考えてもしょうがないよねと言い聞かせ。 また、今はこっちに集 ...

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春うつっぽい・花粉症が気になる人へ アーユルヴェーダな生活。

こんにちは 少し暖かくなり春もあと少しという感じでワクワクしますが、花粉症などこの季節はしんどいという人も多いですよね。 私はひどい方ではないのですが、最近、鼻づまりや目の痒みが気になって来ました。 ...

心地よさのために自分にしてあげること。

2019/6/30  

繊細で敏感すぎると ・刺激の多い場所ではすぐ疲れる ・コミュニケーションで気にし過ぎる ・急な予定変更はパニック ・刺激を拾いまくって1日の終わりはクタクタ こんな事があります。 ですが、私の場合はそ ...

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心の滞りもスッキリする?拭き掃除は気分を上げる。

2019/6/30  

こんにちは。 久しぶりに拭き掃除をして、思っている以上に汚れていたので「。。。。」となりました。 私は環境からの影響が大きい方と自覚はあるのですが、家事全般が結構苦手。 そのため、気をつけてないと部屋 ...

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