アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP

あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

ライフスタイル

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頭がモヤモヤするとき「踏み台昇降」

こんにちは   私の場合、考えすぎの時、または頭の働きが不調だなという時に 頭、特におでこのあたりがモヤモヤ、鈍痛がする こんな感覚になることがあります。   そんな時、足のマッサ ...

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「考えすぎなどでしんどい時」最近、私がやっていること。

こんにちは   私はもともとネガティブ思考の心配性。 なので、色々な刺激から心が影響されやすいほうです。 そして、やれていた事がやれなくなって1から出直しになってしまう事も多く、自分の意思力 ...

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ちょっとだけ拭き掃除、整理整頓で「少し時間に余裕ができた。」

こんにちは。   最近、毎日「1日ちょっとだけ拭き掃除」や時間のある時は「30分とか1時間と決めて少しずつ整理」を続けていました。   ある朝、掃除や食事を作る、洗濯など、いつも通 ...

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良い状態に戻るスイッチ。行動に意識を向ける。

こんにちは   大人はよく「早くしなさい」って子供に言いますよね。 私も子供に言いたくなってしまう事もあるのですが、気をつけたほうがいいなといつも思っています。 私は子供の頃から行動が遅いし ...

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体づくりのための習い事。自分の輪郭がクリアになる時間。

2019/6/30  

こんにちは   私は体づくりの為に、週に一回バレエに通いだして4年になります。 バレエは5歳から17歳まで習っていたのですが、それからうん十年やめていました。 始めたのは、体づくりのため。 ...

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