アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

ライフスタイル

「朝の私ありがとう」お風呂掃除が楽しみになる

こんにちは   日々の生活の中でやらないといけない家事。苦手な私は、たいていのことは面倒だなぁと思いながら取り組みます。ですが、ストレスなく心地よくいるために、生活に必要な行動はワクワクまで ...

冬の土用。心の元気のために季節の変わり目にやっておきたいこと。

こんにちは   土用とは季節の変わり目になります。 冬土用:1月17日ごろ~2月3日ごろ 春土用:4月17日ごろ~5月4日ごろ 夏土用:7月20日ごろ~8月6日ごろ 秋土用:10月20日ごろ ...

のんびりし過ぎて。。。まず「代謝を高めよう」

こんにちは   お正月はゆっくり過ごそう!と思ってのんびり、ゆっくり生活していました。 普段、日々を私のリズムで心地よくと気をつけているのですが、それでも気づくと考えすぎたり、慌てたり。思っ ...

「冬のトラブルはヴァータの乱れ」睡眠や食欲の問題、体のこわばりなど

こんにちは   冬至を過ぎて、これからは春に向けて、太陽の影響がどんどん強くなっていきますね。とは言っても12月、まだまだ寒い日が続きます。 寒い季節になると ・食欲にムラがでる ・身体がこ ...

心身のバランスが乱れやすい「まず冬に体づくり」

人より繊細で敏感だと状況や状態によって、心身のバランスを崩しやすいことがあります。そんな周りの人とは違う自分が嫌になったり、また手をかけてあげるのが面倒臭くなってしまったり、繊細さや敏感さがあることに ...

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