アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP

あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

ライフスタイル

梅雨の季節の不調「むくみ」解消するには?

こんにちは   梅雨に入り、特に今週は雨の降る日が多いようです。お日様が見えないし、湿気が強いと、何か鬱々とした気分になってしまいます。   アーユルヴェーダでは梅雨の季節はカパと ...

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梅雨は代謝が落ちで不調に。代謝アップするには。

こんにちは   いよいよ梅雨に入り。 天気が悪く肌寒い日が続くと、なかなか、いつもの調子が難しかったりしますよね。   アーユルヴェーダでも梅雨の時期は体力・抵抗力が弱まり、また消 ...

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長いゴールデンウィーク明けに、リズムを整える。

こんにちは   ゴールデンウィークも終わり、学校やお仕事が始まった方も多いと思います。 今回は長いお休みだったので、いつものペースに戻るのが難しいかもしれないですね。   私は、子 ...

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「睡眠の質が悪い時」私が最近やってること。

こんにちは 先日も書きましたが春からの季節や社会の変化。 新元号に変わるということもあり、私は無駄にソワソワドキドキしていました。 こういう変化の多いときは、自律神経もやや乱れやすいようで、睡眠の質が ...

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素敵で元気のための「セロトニン」。

こんにちは。 年齢や乾燥でほうれい線がきになる今日この頃です。 シャタバリ飲んだり(植物性女性ホルモンがたっぷり) オイルケア(フェイシャル)をして、 きちんとケアしていきたいと思います。 &nbsp ...

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