アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP

あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

ライフスタイル

心と体を作る食事。焦らず丁寧に作業がしたい。

こんにちは 食事は体や心を作る大切なものなので、できれば丁寧にゆったり作りたいですよね。 ですが、あまり得意ではないので、焦ってイライラしてしまったり、作り終わったらぐったりなんて事もしばしばです。 ...

梅雨と水星逆行。神経系が乱れやすいときアーユルヴェーダでできること。

こんにちは   梅雨の気候や気温の変化。 水星逆行中。 これらの影響からか、この季節私はやや自律神経が乱しやすいです。こういう時はいつも以上に自分の体調や心の変化に意識を向けてあげないと、簡 ...

心も体もバランスが乱れやすいという人に。アーユルヴェーダの生活法

こんにちは   アーユルヴェーダでは、人間は不安定な生き物と言います。 そして、常に不安定な心と体のバランスを取り、健康で楽しく生活するにはどうしたら良いかを教えてくれています。 ですので、 ...

梅雨のじめじめ。お香を焚いて快適に

こんにちは。 雨が続いてくると、部屋の湿気や匂いが気になったり、不快なことが増えるので、何か気分も下がりがちになりますよね。 体も心も重くなりがちな季節なので、快適に生活できる工夫必要です。 アーユル ...

梅雨の季節の不調「むくみ」解消するには?

こんにちは   梅雨に入り、特に今週は雨の降る日が多いようです。お日様が見えないし、湿気が強いと、何か鬱々とした気分になってしまいます。   アーユルヴェーダでは梅雨の季節はカパと ...

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