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考えすぎやストレス対策に「有酸素運動を取り入れてみる。」

慌てたり疲れている時に思考が走り出してしまうと、簡単には止まらなくなる時もあります。そういった、思考が走ったり、些細なことに極度に反応してしまうのは、脳に原因があるようです。そして、有酸素運動をすることが、脳の働きを助けてくれると知って、運動を取り入れようと思い、フィットネスに通い出しました。