アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP

あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

ライフスタイル

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梅雨の季節の落ち込み。ちょっと動くで血流をあげる。

こんにちは   梅雨は日照時間が短く、天候も不安定。どうしても気分が落ち込みがちになります。   私は家でじっとしていることも苦痛ではないので、何時間もパソコンの前なんてこともしば ...

心と体を作る食事。焦らず丁寧に作業がしたい。

こんにちは 食事は体や心を作る大切なものなので、できれば丁寧にゆったり作りたいですよね。 ですが、あまり得意ではないので、焦ってイライラしてしまったり、作り終わったらぐったりなんて事もしばしばです。 ...

梅雨と水星逆行。神経系が乱れやすいときアーユルヴェーダでできること。

こんにちは   梅雨の気候や気温の変化。 水星逆行中。 これらの影響からか、この季節私はやや自律神経が乱しやすいです。こういう時はいつも以上に自分の体調や心の変化に意識を向けてあげないと、簡 ...

心も体もバランスが乱れやすいという人に。アーユルヴェーダの生活法

こんにちは   アーユルヴェーダでは、人間は不安定な生き物と言います。 そして、常に不安定な心と体のバランスを取り、健康で楽しく生活するにはどうしたら良いかを教えてくれています。 ですので、 ...

梅雨のじめじめ。お香を焚いて快適に

こんにちは。 雨が続いてくると、部屋の湿気や匂いが気になったり、不快なことが増えるので、何か気分も下がりがちになりますよね。 体も心も重くなりがちな季節なので、快適に生活できる工夫必要です。 アーユル ...

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