アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP

あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

ライフスタイル

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アーユルヴェーダがすすめる運動の取り組み方はセロトニンを分泌させる?

こんにちは   アーユルヴェーダが進める運動への取り組み方は ・呼吸がとても荒くなる ・口が渇く ・心臓がドキドキする ・汗が出る ・軽さを感じた この状態が出てきた場合、体力の半分に達した ...

「夜はロウソクを眺めよう」夏の終わり目の疲れに。

こんにちは   夏の終わり、なんか最近目が疲れるということはないですか? 夏は強い光や熱などの刺激を受けるため、不調になりやすいですよね。   私の場合は ◉物を見るときすごく集中 ...

暑さで調子が悪い時に、朝晩の気持ち良い散歩にでかけよう。

こんにちは   8月に入り、暑い日が続くようですね。 暑さはあまり得意ではないので、乱れやすい心身のバランスに気をつけてあげたいなと思います。   夏は暑さから火・変化の働きである ...

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アーユルヴェーダ的な夏の生活

こんにちは   今日も暑いですね。 この暑い季節には、アーユルヴェーダでは「ピッタ」という火・変化の働きが蓄積されすぎて、バランスを崩し、様々なトラブル(特に炎症系のトラブル)を生み出すと言 ...

朝の散歩は気持ちいい。光とリズム運動で元気。

こんにちは   最近朝の散歩をできる日はしています。   夕食後の散歩も好きですが、朝の空気を吸いながらの散歩は本当に気持ち良いです。(始めるまでは面倒ですが)   今日 ...

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