アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

ライフスタイル

不安も体の冷えから?温かい飲み物で気分もゆったり。

こんにちは   寒い季節は体のこわばりや呼吸の浅さから、体の循環が悪くなってしまうことあります。血流が悪くなると代謝が落ちて冷えやすく、脳にも血液が回りにくくなるので気分も落ち込みがちになり ...

「朝の私ありがとう」お風呂掃除が楽しみになる

こんにちは   日々の生活の中でやらないといけない家事。苦手な私は、たいていのことは面倒だなぁと思いながら取り組みます。ですが、ストレスなく心地よくいるために、生活に必要な行動はワクワクまで ...

冬の土用。心の元気のために季節の変わり目にやっておきたいこと。

こんにちは   土用とは季節の変わり目になります。 冬土用:1月17日ごろ~2月3日ごろ 春土用:4月17日ごろ~5月4日ごろ 夏土用:7月20日ごろ~8月6日ごろ 秋土用:10月20日ごろ ...

のんびりし過ぎて。。。まず「代謝を高めよう」

こんにちは   お正月はゆっくり過ごそう!と思ってのんびり、ゆっくり生活していました。 普段、日々を私のリズムで心地よくと気をつけているのですが、それでも気づくと考えすぎたり、慌てたり。思っ ...

「冬のトラブルはヴァータの乱れ」睡眠や食欲の問題、体のこわばりなど

こんにちは   冬至を過ぎて、これからは春に向けて、太陽の影響がどんどん強くなっていきますね。とは言っても12月、まだまだ寒い日が続きます。 寒い季節になると ・食欲にムラがでる ・身体がこ ...

Copyright© 「心を楽に。生活を楽しく。」 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.