ハーブ・スパイス

こんにちは   寒い季節は体のこわばりや呼吸の浅さから、体の循環が悪くなってしまうことあります。血流が悪くなると代謝が落ちて冷えやすく、脳にも血液が回りにくくなるので気分も落ち込みがちになり ...

こんにちは   私は朝起きて、常温のお水を飲むようにしているのですが、その際に一緒にアーユルヴェーダのハーブをとっています。 体調などで気になっていることに合わせたハーブを選んで飲むのですが ...

こんにちは   いよいよ8月。夏本番で今日も暑いですね。 早朝散歩に出たのですが、すでに暑さと湿気で息苦しかったです。 そんな夏の季節にオススメしたいのがココナッツ。 ココナッツの性質は冷性 ...

こんにちは   昨日ご紹介した、代謝を高めてくれる「クミン」 活用の仕方や新たに発見された効能などを今日はご紹介します。   ＜活用法＞ お料理のスパイスとして利用できますが、簡単 ...

こんにちは   なかなか梅雨、開けないですね。 気温は過ごしやすくても、湿気が強いと急激に不快指数が上がってしまいます。   この季節は消化力が落ちやすいので、「アーマ」が発生しや ...