夏に活躍するココナッツ
こんにちは いよいよ8月。夏本番で今日も暑いですね。 早朝散歩に出たのですが、すでに暑さと湿気で息苦しかったです。 ...
「ハーブ・スパイス」一覧
「クミン」の活用の仕方（抗糖化の働きも）
こんにちは 昨日ご紹介した、代謝を高めてくれる「クミン」 活用の仕方や新たに発見された効能などを今日はご紹介します。 ...
消化代謝力が落ちてしまったら「クミン」
こんにちは なかなか梅雨、開けないですね。 気温は過ごしやすくても、湿気が強いと急激に不快指数が上がってしまいます。 ...
アーユルヴェーダで脳へのケア「ブラフミー」
こんにちは 感受性が高いと感動や嬉しいを人一倍感じることができる良い面が沢山あります。ですが、たくさんの情報を受け取ってしまって、頭や...
梅雨の季節にオススメのハーブ「アロエ」
原因は日照時間や変化の多い天候いろいろありますが、できるだけ代謝を高め、循環を促してあげる工夫が必要ですよね。 ・クミンやドライジンジャーなどのスパイスを利用する ・お白湯をこまめに飲む ・運動やセルフケア などがおすすめですが「アロエ」もとても良いんですよ。
女性のためのハーブ「シャタバリ」
こんにちは。 アーユルヴェーダの中の幾つかある有名なハーブの中で 女性にとってとても有用で強壮剤になる頼もしいハーブ ...
気分転換に奇跡のハーブ「ホーリーバジル」
こんにちは 令和元年おめでとうございます。 新しい時代が全ての人にとって素晴らしいものになると良いなと思います。 ...
花粉症にドライジンジャー。心の快適のために花粉症対策。
ドライジンジャーはアーユルヴェーダでは強壮剤になる優れたスパイスといわれています。 特に呼吸器系に対して有用で、細胞の中で起こる全ての消化代謝を助けてくれます。 そのため、体の滞りを取りのぞき細胞を活性化してくれます。 またジンゲロールという成分には炎症抑制効果があるので鼻炎や花粉症にとてもおすすめなのです。
その不調は「アーマ」が溜まっているから？クミンで消化・代謝up
こんにちは 「消化力」や「代謝力」落ちてしまった時に、消化に重い食事を食べたり、食べ過ぎ、食後すぐの昼寝などをしていると「アー...