アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

ハーブ・スパイス

梅雨は消化・代謝力をあげるスパイス茶を飲もう。

こんにちは 梅雨の季節は消化・代謝力など体の働きが落ちやすいので、意識的に代謝を高める必要があります。代謝が落ちると免疫力が下がり、心も鬱々としがちになります。まだまだ自由に生活できないうえに、ジメジ ...

在宅ワークお茶の時間に「奇跡のハーブ・ホーリーバジル」

こんにちは   最近、テレワークやZOOMお茶会など、ネットで作業する方が増えていますよね。家にいる時間が多くなるので自宅でのティータイムを楽しんでいるというお話も聞きます。 ニュースを見て ...

風邪予防・咳にいい「生姜・クローブのはちみつ漬け」を作りました。

こんにちは。   外になかなか出かけられないと、日々が単調になりがちです。 今日は何ができるかな?と考えながら生活できるといいですよね。   私は昨日「生姜・クローブのはちみつ漬け ...

不安も体の冷えから?温かい飲み物で気分もゆったり。

こんにちは   寒い季節は体のこわばりや呼吸の浅さから、体の循環が悪くなってしまうことあります。血流が悪くなると代謝が落ちて冷えやすく、脳にも血液が回りにくくなるので気分も落ち込みがちになり ...

私の朝の習慣 お水とハーブと蜂蜜。

こんにちは   私は朝起きて、常温のお水を飲むようにしているのですが、その際に一緒にアーユルヴェーダのハーブをとっています。 体調などで気になっていることに合わせたハーブを選んで飲むのですが ...

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