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あーぷ「心を楽に。生活を楽しく」

セルフケア

夏の日差し「目の疲れに」

こんにちは

 

夏は日差しが強く、目が疲れやすいですよね。
サングラスは必需品です。

私は特に、考えすぎの傾向あり
スマフォやパソコンをよく見る

という事で、とても目が疲れやすいです。

 

目が疲れていると、思考も鈍ったり、イライラに繋がったりもするので、意識的に気をつけています。

 

最近は以前紹介したアーユルヴェーダの目薬を朝、昼、晩と定期的に使用しています。(+目のストレッチ)

 

おかげさまで少し調子良いようです。
使用後は、頭も少しスッキリするような。

 

様々なハーブの成分が入っていて、尋常じゃなく沁みます。
でも、使用後はとてもスッキリするのでおすすめです。

 

興味のある方こちらから

 

他目のケアにおすすめ。

◉冷やしたローズウォーターをコットンに湿らせて目の上におく

◉足の裏の中心線をマッサージ

◉アーマラキーを食べる

◉アーマラキーまたは、トリファラパウダーで作ったれい浸水で目の洗浄(やり方難しいです)

などがあります。

 

yuka 🙂

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