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楽しむ 五感

考え過ぎてしまう時に「大人のぬりえ」で心地よい集中

こんにちは

自粛生活もあと少しでしょうか?家でできることを色々チャレンジするのには良い機会ですね。今日は久しぶりにぬりえをしています。

お友達の花文様アーティストのriecoさんの「大人の塗り絵」です。

ぬりえをやりたい方ダウンロードはこちらから(無料です)

 

ハーバード大学の行動心理調査の結果、1日の思考のうち47パーセントは過去や未来へ意識が向いてしまい、目の前のことを考えていない状態(マインド・ワンダリング)と言われています。「あーでもない」「こーでもない」と考えている時間は、何かに集中しているとき以上に脳のエネルギーを消費してしまうそうです。

頭はぼーっとしていた方がリラックスするのかな?と思いきや、実はなにか心地よく集中するものに取り組んだ方が良いんです。

自粛生活ではなにかと考え過ぎてしまうこともあるかもしれません。そんな時は何か気分転換になる、少し集中できるものを見つけると良いかもしれないですね。

もしよかったら、ぬりえダウンロードして楽しんでみてください!

yuka 🙂

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