アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

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最近音が気になるというときに気をつけたいこと。

こんにちは

 

いつもは気にならない生活音などが気になるということありませんか?

話し声や家事の音、テレビのボリュームなど。

気になるかもという場合、アーユルヴェーダでは次の理由を考えます。

◉ヴァータ(循環や神経を司る)という体の働きが乱れている

ヴァータの乱れの原因として
・ストレスを溜めている
・乾燥している
・冷えている
・慌ただしい生活、思考
・栄養不足
などがあげられます。

ゆったりリラックスした生活を送り、体を冷やさない、オイルのボディーケアをする。また、良質のタンパク質やビタミン、ミネラル、しっかりと良質のオイルを取ることがおすすめです。

栄養のある食べ物を食べていても、食事の取り方に問題があると栄養になってくれません。
・よく噛む
・お腹が空いてから食べる
・食べすぎない
・満足する(感謝する)

食事の取り方を気をつけると、食べ物もしっかり体の中で働いてくれます。

 

いつもはあまり気にならないのに音が気になるというのは、ヴァータの乱れのサインになります。この乱れが蓄積することで心や体の病気につながります。気になるという方はヴァータのバランスを取る生活おすすめします。

 

yuka 🙂

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