心を楽にする​ライフスタイル

自分にとってより良いライフスタイルを一緒に探しませんか?

◉朝起きても、全く疲れが取れていない
◉体が重くて、やる気が出ない
◉楽しめていたことが楽しめない

疲慢性的なれや、なんとなくの心と体の不調は脳の注意信号かもしれません

栄養は偏っていませんか?
良質の睡眠は取れていますか?
定期的な運動は行なっていますか?
ストレスの多い環境でないですか?
すぐに考え込んでしまいませんか?
生活のリズムが不規則ではないですか?

これら、様々な原因から脳のバランスが崩れてしまうと、体だけでなく心の元気も奪っていきます。

ちょっとした疲労や不調を、誰でもあることとほっておいてしまうとうつ病などの精神疾患に向かってしまうこともあります。

心や体のSOSに少しでも早く気づき、脳を整えてあげることで、病気を未然に防ぎ、人生を無理なく楽しめるようになっていただければと思っています。

​<ライフスタイルカウンセリングでは>

初回カウンセリングではアーユルヴェーダの体質診断や今の生活の中で起こる問題点をお聞きして、何によって問題が起っているかを一緒に考えていきます。(まずは自分を知ることから始まります。ご希望の方にはジョーティッシュによる診断も可能です。)
その後のカウンセリングでは必要に応じて、それぞれに合ったライフスタイル(食事・運動・睡眠)やセルフケアのご提案をさせていただきます。

また、脳のエネルギー不足から慢性的に疲れている方もいらっしゃるので、その場合の工夫や対策もお伝えさせていただきます。