アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

楽しむ 五感

庭で草むしり。心地よく五感(脳の働き)を活性化する。

こんにちは

子供の頃、母親に草むしりを頼まれても好んでやる方ではなかったのですが、自粛生活も手伝い庭仕事を始めることにしました。とは言っても、現在草むしりをしているだけですが、やって見るとなかなか楽しいのです。

庭に座り込んで、近所のいろいろな音が聞こえて、風を感じながら、虫に遭遇したりして、子供の頃のように心地よく刺激的です。蟻地獄で遊んだなとか、花びら潰して香水作ったなとか、色々思い出して楽しいです。それに、たんたんと続ける作業というのもちょどいい感じなのかもしれません。

使わない感覚を使って心地よさを感じると、改めて感覚を鈍らせていたんだなぁと気づきます。

アーユルヴェーダでは五感を通して心地よさや不快さの感情が生まれ、さらに健康や病気につながっていくと考えます。

やはり、五感のセルフケアや、心地よく五感を使うための趣味や楽しみはとても重要で、意識して取り入れたいと思いました。

yuka 🙂

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