アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

「心を楽に。生活を楽しく。」

ライフスタイル

冬の土用。心の元気のために季節の変わり目にやっておきたいこと。

こんにちは

 

土用とは季節の変わり目になります。

冬土用:1月17日ごろ~2月3日ごろ
春土用:4月17日ごろ~5月4日ごろ
夏土用:7月20日ごろ~8月6日ごろ
秋土用:10月20日ごろ~11月6日ごろ

になるそうです。
ですので現在は冬の土用の期間になります。

 

この期間は新しいことは控えたほうが良いようですが、身の回りの整理整頓や次のシーズンのための準備期間にとても適しているそうです。

アーユルヴェーダでも次の季節が来る前に生活を変えて行くことを勧めています。季節の変わり目は心身共の調子を崩しやすいので、この其々の季節の土用の期間に生活環境や自分自身をチェックする習慣を取り入れていけるといいですよね。

 

という事で、やや正月ボケを引きずってる私も2月3日まで、色々と整えていきたいと思ってます。特に年末の大掃除の時に、もう少し部屋の雰囲気を変えたかったのですが、やや中途半端に断念してしまいました。ですので、この期間にもう少しものを減らして心地よい空間にしたいです。

それから生活空間大切ですが、自分自身を整えてあげることも重要です。今は新型ウィルスの心配などもあり(もちろんインフルエンザも)免疫力も高めておきたいですよね。春に新型ウィルスの流行がピークという話もありますし、春はもともと心身のトラブルが現れやすい時期でもあります。ですので、この期間に生活習慣の見直しもしたいです。

 

生活環境の乱れや、食事や睡眠など生活習慣の問題、いろいろなことから簡単に心身のバランスは乱れてしまうので、こう言った節目節目の時にしっかり確認や調整をしていきたいです。

yuka 🙂

-ライフスタイル
-, , ,

Copyright© 「心を楽に。生活を楽しく。」 , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.