アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

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ライフスタイル 五感

五感で心を活性化させる「カリンバ」はじめてみました。

こんにちは

 

東京は自粛生活の延長が決まりました。1ヶ月を超える制限のある生活は、つい考え事に耽ってしまう事ありますよね。

楽しいことを考えているのであれば良いのですが、先の心配や日常のちょっとネガティブな部分に気持ちが向いてしまって、イライラしまうことも。ですが、ネット上の様々な情報を発信している方やお友達の話を聞いていると、新しい趣味を始めたり、忙しくて得られなかった日常生活を楽しんでいたり、工夫して生活されています。そんな風に今ある環境の中で楽しめるって素敵だなと思います。

 

そんなみなさんに刺激されて、私も「カリンバ」という楽器を始めました。カリンバとは、アフリカの楽器で別名ハンドオルゴールともいいます。とても可愛い音色で、弾いてるだけで癒されます。

自粛生活では家から出られずに、日々同じような状況にいると良い意味での五感に対する刺激が少なくなります。アーユルヴェーダでは、使わない五感は鈍くなり、結果心に滞りをつくると考えます。色や音、香り、また自然を体感するなどの良い意味での刺激を受けることで、心を活性化してあげることができます。

 

体も心もとてもバランスを崩しやすいので、意識的に工夫して行きたいです。

 

yuka 🙂

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