アーユルヴェーダ・インド占星術 発達障害グレーゾーン・HSP 私らしい生活を考える。

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セルフケア

アーユルヴェーダのセルフケア紹介とメリットについて

こんにちは

アーユルヴェーダの情報サイト「アーユルノート」にセルフケアについて書かせていただきました。

◉アーユルヴェーダのセルフケア紹介
◉セルフケアのメリット
 ・オイルのデトックスと抗酸化の働き
 ・タッチングによるストレス軽減
 ・マインドフルネス的働き

このような内容です。
読んでいただけると嬉しいです。

https://ayur-notes.jp/ayurveda-selfcare/?fbclid=IwAR0kmfLq_Sc84Eb5ysl2Sjiu6N_gPgPTG8ot9eKAMxyKAwObSS0CCxY2diY

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