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セルフケア

アーユルヴェーダのセルフケア用オイル「抗酸化の働き」

こんにちは

アーユルヴェーダのセルフケアで使用するオイルには、キュアリング(熱処理)されたセサミオイルを使用します。セサミオイルは熱処理をすることで、抗酸化物質(リグナン)が生成され、抗酸化作用のある安定したオイルになります。

最近では、体の酸化が心身の病気の原因の1つと言われています。ですが、人は生きているだけで酸化物質を作り出しています。

通常は体の中の抗酸化反応の働きでバランスを取っていますが、

・ストレス
・環境汚染
・紫外線
・喫煙

などによって、体が酸化に傾くことで病気になると言われています。

ですので、上記4つのことは意識的に気をつけたいところです。ですが、ストレスを全くなくすというのは難しいですよね。酸化予防の1つとして、セサミオイルのセルフケアを習慣的に行えたらと思います。

 

そして、抗酸化の働きは酸化の予防だけではなく、代謝を高めてくれるとも言われています。ですので、日常の生活にオイルケアを取り入れることは心身の健康のためにとても良いんです。

 

yuka 🙂

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